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제목 살빼려면 지방이 필요하다!! 날짜 2020.02.17 19:09
글쓴이 날씬한내몸37도 조회 66


살빼려면 지방이 필요하다!!

살을빼려면 지방이필요하다?? 무슨말인지 궁금하시죠?^^

주변을 둘러보시면  와 저렇게 먹는데 왜 살이 안찌지? 라고 생각드시는 분들이 계시고
반면에 나는 적게 먹는데 왜 이렇게 살이 많이 찌는지... 이유 궁금하지 않으셨나요?

바로 그이유는!!

우리몸의는 갈색지방(착한지방)백색지방(나쁜지방) 두가지지방이존재한답니다!!

그렇다면 갈색지방이 저희몸의 어떤역활을 할까요?

갈색지방은 철분 함량이 많은 미트콘드리아가 다량으로 함유되어 있고
바로 우리몸의 지방을 태워 열을 발생시키는 역활은 하고 특히나 지금같은 추운 계절때는 더많이 활성화 된다고해요^^
그러나 안타깝게도 우리몸에 척추,쇄골,목뒤 근처에 소량만 존재하고 있다는사실....
그렇지만 저희몸의 이리신호르몬을 발생시킨다면 갈색지방의 효과를 톡톡히 보실수 있답니다!!

이리신호르몬이란?
우리몸의 나쁜백색지방을 베이지색 지방으로 바꾸어 갈생지방의 효과를 본답니다. 방법 어렵지 않아요^0^

첫번째. 매운음식드시기  캡사이신성분이 몸의 발열효과를 낸다고 해요
두번째. 녹차 마시기  떫은맛을 내는 카테킨성분이 갈색지방 조직을 활성화 백색지방 분해를 촉진시켜요
세번째. 몸을시원하게하기 우리몸은15도 이하의 기온에 노출하게되면, 체온을올리기 위해 갈색과 베이지색지방이 활성화 되기때문에 비만을 막는데 도움이 됩니다.
네번째. 강도 낮은 꾸준한운동 (자전거,스쿼드, 걷기)

반면의 백색지방은저희가 쓰고남은 지방을 저장하기때문에 체중을 증가시키는 역활하고
내장지방과 피하지방을 모두 백색지방에 포함이되기때문에 각종성인병의 원인이 되는 아주 무서운 지방이라 건강을위해서는 꼭!! 감량은 필수예요~x100!!

모두가 날씬하고 이쁜 몸매를 원하신다면 갈색지방을 많이 활성화 시키는게 중요하겠죠?
우리몸의 지방은 백색지방 말고 갈색지방으로 바꾸어보아요 ~♥♥

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