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제목 운동해도 잘 빠지지 않는 부위! 날짜 2018.12.05 14:07
글쓴이 날씬한내몸37도 조회 88

운동해도 잘 빠지지 않는 부위!


열심히 식단을 조절하며 다이어트를 해도 잘빠지지 않는 부위가 있죠~

내가 원하는 부위부터 빠지면 너무 좋겠지만 실제로 빠지는 부위는

일반적으로 얼굴이 제일 먼저 빠지고 복부→가슴→팔→엉덩이→허벅지→종아리 순으로 빠지는 경우가 많아요~

하체보다 상체의 살이 더 빨리 빠지는 이유는

하체에 지방분해를 억제하는 '알파2수용체'가 많아 허벅지,엉덩이,종아리 살은 잘 빠지지 않는 것입니다~

또한 혈액순환도 체중감량에 큰 영향을 미칩니다.

체중이 증가하며 혈액순환이 잘되지 않는 몸이 되면 순환이 잘되지 않는 부위는 감량이 어려워져요~

결국 하체가 고민이어서 운동을 하거나 식단관리를 하더라도

지방분해효소 활성도가 높고 혈액순환도 잘되는 '얼굴''가슴'부터 빠지는 것이죠~

지방을 저장하는 역할을 하는 효소 '리포단백리파제'도 하체가 잘 안빠지는 원인이 되는데,

이 효소는 젊을수록 엉덩이 및 허벅지 등에 활성화 되어 이곳에 지방을 쌓이게 합니다~

따라서 젊은 여성일수록 하체비만이 많은것이죠.

나이가 들면 이 효소는 복부에서 활성화 되어 중년의 여성들은 하체살이 빠지고 복부비만이 되기 쉬운것이죠~

즉 우리가 빼고 싶은 복부,허벅지,,엉덩이 살은 원래 살 빼기 쉽지 않은 부위인 것입니다.


따라서 무작정 운동만으로, 무작정 식이요법 만으로 살을 빼려고 하기보다는

적절한 운동과 식이 요법을 병행하는 동시에

내몸의 고민부위의 체지방이 잘 빠지지 않았던 이유를 파악한 후에 원인을 개선하는 방향의 다이어트를 시작 한다면

무작정 다이어트 하면서 고민부위가 잘 빠지지 않아 받는 스트레스가 줄어들 수 있겠죠~^^


내몸의 혈액순환은 원활하게 이루에 지고 있는지,몸에 독소가 많이 쌓인것은 아닌지,

체온이 많이 떨어져있고 고민부위를 만져보면 다른부위에 비해 차가운지 등을 확인해 보시고

살이 잘찌고 잘빠지지 않는 원인을 찾아 내몸을 생각하는 건강한 다이어트 해보세요 ^.^

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