습관 개선 프로그램

날씬한내몸37도의

다이어트 루틴 만들기

살이 찌는 근본적인 원인은 운동량 부족이 아니라 소비를 방해하는 평소 생활습관과 식사습관에 있습니다. 

날씬한내몸37도의 생활습관 식습관 케어 프로그램은 살이 찌는 원인을 파악 후 1:1 맞춤 해결 방법을 제시해 살이 찌지 않는 습관을 새롭게 셋팅하는것에 목적을 

두고 있습니다,

단순히 단기간 감량만을 위한 무리한 식습관 변화가 

아니라 지속 가능한 식습관 케어로 감량한 체중을 건강하고 요요없이 끝까지 유지 가능하도록 개선합니다.

먹는 양을 줄이는 다이어트 방법은 결국 다시 찔 수 밖에 없습니다.

우리 몸은 필요한 영양소가 공급 되지 않을 경우 만족스러운 영양공급이 될 때까지 소비하는 에너지 양을 줄이고 식욕 통제가 되지 않는 특징이 있습니다. 영양밀도가 높은 건강한 3끼 식사를 통해 우리 몸이 스스로 쓰는 양을 늘리도록 만드는 것이 다이어트의 첫걸음입니다.

잠이 보약이라는 말은 결코 가벼운 말이 아닙니다.

낮동안 쌓인 육체의 피로와 정신의 피로를 해소해 주며 신체에 유익한 호르몬이 분비되는 아주 중요한 것이 바로 수면입니다. 부족한 수면이나 불규칙한 수면은 우리 몸의 자율신경 밸런스를 교란시켜 대사량 하락이나 식욕 통제가 되지 않는 등 다이어트에 부정적인 영향을 유발합니다. 건강한 수면 패턴을 통해 잠만 자도 살이 빠지는 건강한 몸을 만들어 보세요.

부족한 활동량을 어렵지 않게 채워주는것! 37도 다이어트의 핵심입니다.

직접 몸을 움직여 운동하지 않아도 강력한 저주파 중주파 EMS 프로그램을 통해 근육량을 유지하고 대사량을 유지하는데 필요한 건강한 활동량을 제공합니다.