날씬한내몸 37도의

복부& 상체 특화 프로그램

상체를 희망 하시는 분들에게 추천하는 프로그램입니다. 

복부/등/팔을 집중적으로 관리해 드리며 특히 내장지방으로 인해 유산소운동의 효과가 떨어지는 것을 방지하기 위해 내장지방 감량을 위한 식이 관리가 집중적으로 진행됩니다.

1 ~ 2 Week

체질 개선 기간

지방을 축적하는 몸에서 에너지로 소비하는 몸으로 바꾸는 과정입니다.

상체는 잦은 과식과 폭식으로 쉽게 살이 찌는 부위이며 이로 인해 내장지방형 복부비만의 비율이 상대적으로 높습니다. 식욕억제에 도움을 주는 영양밀도가 높은 음식위주로 식습관 상담이 진행되며 변화된 식습관과 꾸준한 순환 프로그램이 적어도 2주는 진행 되었을때 대사량의 변화가 생깁니다.

3 ~ 4 Week

체지방 소비 기간

본격적으로 체지방을 소비하는 기간입니다.

1~2주차의 체질 개선 기간을 통해 몸이 지방 연소에 가장 이상적인 환경으로 변화 되었습니다. 이 시기에 집중적으로 EMS 운동으로 지방을 소비해야 하기 때문에 무엇보다 관리를 자주 나오는 것이 중요합니다. 적절한 체중 감량후 탄력 프로그램이 병행되어 감량 된 체중 대비 더 날씬해 보이는 라인 관리에 집중합니다.

After 5 Week~

인치 관리 기간

매일의 관리를 통해 전보다 더 나은 운동 능력을 목표로 하는 기간입니다.

감량 체중 및 인치를 바탕으로 담당 플래너가 EMS 플러스 운동의 강도를 조절 해 체중 감량 및 인치 감량속도를 조절합니다. 세분화된 유산소 운동 프로그램과 탄력 프로그램을 통해 개인별 맞춤 관리와 운동 능력 향상을 유도합니다.